四十肩と思われる症状（診断してもらってはないのでこのような表現です😅）になってしまった😂年末よりずっと右肩が上がりづらいなぁっと思って、、、「なんでだろう？？？」と自問自答して、ふっと自前の「筋トレのための人体解剖図」の本を見ていたら、「肩甲下筋」と「大円筋」が衰えているっぽいことを突き止めちゃいました。😆

そして会員当初、「Wall」という、その名の通り「壁」を使用したトレーニングなんですがこれをしてだいぶ軽減されてきました。っと言いましても、私にはとっても苦手トレーニングでして😂半泣きでしてます😂でもそのあととても楽になるので、半泣きでもする価値大有りです。😁

あとは日々の生活で思いの外肩をやっぱり使ってないなぁっと実感したので、雑巾を洗う時、絞るとき、掃除機をかける時など肩から動かす意識を今一生懸命植え付けてます！！🤗日々筋トレですね😁