梅雨が明けましたね🌻夏本番がやってきます！🌊😁👒

梅雨時期の今月頭から☀️猛暑日が続き体調崩してしまう方が多くみまれます。私は湿度が高いと不調になるので気温よりも湿度をよく気にします。湿度を下げるだけで頭痛も止みますし🤗

最近はハーブティーを白湯ほどの温かめの温度で喉、胃腸、精神面と、心身ともに癒したりしてます。🤗🫖🌿とは言いましてもキツくなる時はキツくなりますけどね😂

「これが良いよ！」っていうのは十人十色ではありますが、身体がだらしい時こそストレッチや筋トレといったトレーニング、不調を打破できます！！💪😁🫰🫰

ご自身と向き合いながら、肩の力を抜いて身体を動かしてこの夏を乗り切りましょう！！😁👍✨✨✨