あくまで無知な私の素人話ですが、、、😂

８年前ジムに通い始め筋肉のありがたさを知り、最近腕の痛みから接骨院に通い始めて、骨のありがたさ凄さを実感しました。当たり前な事なんでしょうけど、ご存じでした？「骨」動くんですって！！😂

筋肉が落ちるのも怖いのですが、骨の歪みでこうも体のラインが崩れていくのか、腕の痛みがまさか胸骨や肋骨が固まってしまってる影響だったなんて、、、っと、目から鱗、うろこ、ウロコ状態の私であります。😂

骨の歪みを正した上でそれを維持できるように筋肉を鍛えるが一番理想なのかな？っと思ったり🤗

筋トレのみも年月をかけゆっくり鍛えていけば、自ずと骨の歪みが改善されて筋肉も強化していくのも経験済み、そして、今回接骨院にて施術してもらい、短期間でも腕の痛みの改善や、体のラインが改善される凄さ、何より呼吸がしやすくなったと実感。人間の身体って面白いね😂

まだ骨の周りの筋肉を鍛えれてないので常に骨の位置を意識したり、その位置が維持できるようにと、数回でもトレーニングで鍛えたり、呼吸を意識しストレッチを念入りに積み重ねていってます。

これが「継続は力なり」って事ですね😆✌️