今年も暑い夏がやってきました。夏は暑さ＆湿気で体力も奪われがちです。最近とある情報源にて夏バテや熱中症にならないように食材の効果による夏に取り入れやすい薬膳食材を知ったのでちょっとブログます😁

①湿気を放出させる食材・・・生姜・ししとう・ネギ

②「気」を補う食材・・・・・アボガド・山芋・えび

③体に潤いを与える食材・・・きゅうり・トマト・スイカ

④胃腸の働きを助ける食材・・鶏肉・桃・かぼちゃ

生姜で湿気を放出させ、山芋で「元気の気」を補い、トマトで水分補給で体の熱をとり、鶏肉で胃腸に負担をかけない食事を心がけたいです🍀😊

そんなとある日、とてもとても貴重な桃さん🍑を会員様よりいただきまして🤗甘々ジューシーで😆✨頬が落ちそうでした🤗。胃腸も脳内も大喜びでした🤗ありがとうございますご馳走様でした🙏🍀🤗✨

画像はその🍑桃さんです🤭😆✨✨✨