こんにちは。9月も終わろうとしてますが、蒸し暑い残暑が続きますね。😅

台風後の片付けや季節の変わり目で気付かないうち身体が疲れてるって事もあると思いますのでどうか無理をせずご自愛くださいませ。🍀🤗🍀

ただ、私個人の見解ですが😆意外と不調時に軽度の筋トレやウォーキングなど体を動かしてあげる事でスッキリする時もあります。😁👍

不調具合や疲れ具合にもよりますのが・・・😅そういう気分が乗らない時とかは、湯船に２０分ほどゆっくり肩まで浸かったり、肩までずっと浸かれない時は足だけ浸からせてあげるだけでも汗もかきますし、ちょっと気分転換にもなりますよ。🤗🍀

好きな音楽聴いたり、使わないマグカップにお湯を入れ好きな香りのアロマを数滴入れお風呂場に持込み香りを楽しんだりとか🤗、筋トレもそうですが、その時々で自分時間を作って自分と向き合う時間大事ですよね。🤗

コロナ禍が続きストレスも今まで以上にかかるこの時代。ご自身をどうかご自愛くださいませ。🍀💕

画像は中秋の名月🌕✨をお届けします。🤗