ジムに通うきっかけになった時の膝の痛みがきてしまった。。。😭😣原因は女性ホルモンの影響からなるふくらはぎのむくみからの膝痛。。。💥💥💥😣

当時「痛い」からと動かさなくて痛い目にあった為、「これはヤバイ」と思い、痛いんだけどできる範囲でゆっくりゆっくりゆぅぅぅくりと歩幅も狭く３〜４キロくらいを歩いていたら、日に日に良くなっていきました。😊

膝を曲げることが少々困難だから坂道は避け、できるだけ平坦路を。そして小走りもできないので横断歩道で止まってくれる車に申し訳ないと思いながらも足幅で横断してました。🚶‍♀️服装は動けそうな格好なのに😂笑

そして、１週間経ちまだ痛みがあったけど、行けそうだと思い、15日久々に日向岬の山を歩きました。そして、初、馬ヶ背茶屋から下り、御鉾ヶ浦〜細島港のひょっとこマラソンコースを歩きました。🚶‍♀️🤗✨

久々の日向岬、やっぱり楽しいです。😆✨紅葉していた葉っぱが散っていたり、この真冬に何故か紫陽花がこじんまりと咲いていたり、大きなトリさんがたたづんでいたりとか😆やっぱり🚶‍♀️ウォーキングで自然とふれ合うのは気持ちいですね。🫰😊