今回はちょっと語ります。😊

当館のブックコーナーに置いてる「自律神経の新常識」の本、その初めのページに辺りに「❶・自律神経のバランス」と「❷・骨格のゆがみによる自律神経の乱れやすさ」のチェックをするところがあるのですが、ジムに通い始める前の自分の状態も思い出しチェックし、判定結果を見たら、「❷骨格のゆがみ〜」の結果が、以前は「高度」で、今は「低度」と明らかに違いました。自己判断のチェックシートなので確実とは言えませんが面白かったです。😁👍

そして、ジム通い続けてトレーニングしてきて良かったと心から思いました。ちなみに当時は年一で健康診断を受けていましたが、悪かった数値も年々良くなってもいました。

「運動はお金をかけず自分でできる」と思う方が多分ほとんどだと思いますが、やはり体のことを熟知しているトレーナーの助けをもらいながらトレーニングはほんと自分への投資だと思います。💜😊

ジムに通い続ける事トレーニングを頑張る事は自分の頑張りではありますが、体の動かし方や筋肉の事など熟知しているトレーナーがいるジムこそ運動未経験の方が運動するのに最適なところだと思います。🤗

運動未経験者でジム通いをし、今スタッフで働いているから発信できるかなぁ〜と思い語ってみました。😊