お盆も終わったこの１週間。冬眠から目覚めたクマみたく少し活動的になった週でした😂

実はお盆も含め８月前半は心身ともに不調で、、、特に精神が崩壊寸前でした。多分「私も！」と心当たる方もいらっしゃるかと思います。どうしてもそんな時はモチベーションも上がらす塞ぎがちになってしまい・・・それによって体調不良と悪循環の繰り返しになりますよね。

そうならないように体調不良予防も兼ねて精神改革もしなきゃと１パーセントの元気を奮い立たせ、週の始まりの月曜日にずっと眠らせてたスニーカーを下ろし😁グリーンパークまでウォーキング、ほんのちょこっとジョグしに行きました。

「体を動かす」って、体力的な向上はもちろんだけど、精神的な向上にもなるよなぁ〜な感がとってもあります。🤗💜