NEWアイテム「グルーツビルダー」で「チューブレッグアップ」を１０回３セットしてみました。😆

よくトレーニングしていて鍛えている箇所の筋トレ後その箇所が「熱くなる」っと会員様がおっしゃっていて、私は会員で通っていた時期はもちろん、勤め始めてからもあまり良くわからなかったのですが、、、熱くなりました。😂これは素敵なアイテムです。トレーニングしやすいし楽しい。キツけどね😂面白いです😁

そして久々にトレッドミルでジョグしてみました。トレッドミルの速度「６.７」でキロ「８：５７」だと青島太平洋マラソン完走できるとのことで、どんな感じかひとまず２キロほど走ってみました。😆「その感じだと完走できるけどなぁ」っと中村オーナーに言ってもらえたのは嬉しかったです。🤗出来るだけ長く、長く走れる練習をしようと思います。あと３ヶ月😆多分あっという間にやってくる気もしますが😂青太出られる皆様練習頑張っていきましょうっ！！！

１０月８日の行縢登山もご参加お待ちしております。🤗

トレーニングは誰の為でもない自分自身の為のトレーニング。😆ちゃんと自分と向き合って動ける自分になっていきましょう！！✨🤗✨（←😁自分に言い聞かせるために書いてます😂）