古田トレーナーが１７日の日曜日イオンモール宮崎ヒナタテラスで開催される「MUSCLE GATE 宮崎大会」「メンズフィジーク１６８㎝以下級」に出場します。😁👍

その調整で煮物にハマっているという話題を会員様としていて私も煮物生活にスイッチオンしてみました。その数日の我が家の食卓模様です。😂

ほぼ白だし煮込みです😂

左上の「じゃがいも煮イワシ缶焼きオクラ添え」はじゃがいもを白だしで煮込み、そこにイワシの水煮缶ずめを汁ごと混ぜ、焼いたオクラを添えるというとても簡単な1品😂

その下もまた同じような行程😂とても手軽にちゃちゃっと出来て体が喜ぶご飯でした😆😁✨🍀🥔🎃🐟

17日の「MUSCLE GATE 宮崎大会」は１２時から競技開始です。イオンでの開催ですので買い物がてら観戦されたり、YouTubeでも配信あると思うので（昨年はありました。）家からテレビ越しに観戦されてみるのもまた楽しいですので、是非古田トレーナーの勇姿をご覧になってみてください。🤗