８日に企画していたむかばき登山が台風の影響の雨によって変更になってしまいました。😭後日の９日にと思ってましたがその日も怪しいので💦・・・ただいま早急に検討中です。もしかしたら１月あたりになるかもしれません。🙏😅

最近ジム内にある本📗で、「呼吸と姿勢を整える」というTarzanから出ている本があり心惹かれ手にとってみました。昔から呼吸に疑問があって呼吸を難しく感じる時もありましたが、呼吸も筋肉を使ってしていると知り、少し疑問が解消しました。😆😳✨

ので、買っちゃった。🤭そして、ストレッチポールも買っちゃった。🤭

ストレッチポールは届いたその日から毎日乗ってストレッチしてます。😊継続してこそだと思うので、続けていってまた体がどう変わっていくか実験してみようと思ってます。あ！！あくまでも私個人の見解の実験ですが。。。😅😁✌️✨